女孩們的訓練方法帶大家上天堂

與其說是訓練,比較像是心態.

好好跟女生們學學.

Train Like a Girl

節錄 Ashima Shiraishi (白石阿島) 這一段:

專注 (奉獻出你的心臟!!!)

白石的攀岩能力絕對是世界數一數二的.她是目前完成難度V13的抱石問題(boulder problem)中最年輕的人,也是第一個完成難度5.15難度路線(lead climbing)的女生.但讓她如此與眾不同的是她非凡的專注力.跟大部份的運動員不同,她不做任何的力量訓練或是柔軟度訓練,她只攀岩--大量的攀爬.過去的九年裡,她每天至少花四小時的時間在磨練她的技巧.住在紐約曼哈頓的白石說:"即使你很愛攀岩也會有感到煩的時候;但我猜可能就像是婚姻吧,它有困頓的時候,但因為愛著對方,所以還是會找出方法克服".

p.s. 婚姻這個比喻,我個人是完全不認同啦~