常態性的極限攀登，成果並不如想像中來的有效

Climbing at Your Limit Isn’t as Useful as You Think

以下為上列英文文章的翻譯,由於本人非英文專業人員,文章不順或詞不達意皆屬正常.若有任何版權問題請告知,謝謝!